秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!
2017-08-29 08:10:35  来源:网友 冬瓜 秋后 虫草 含量 含水量

↑↑ 点击上方“99健康网”关注我们

三个瓜普普通通,但是秋后吃的对,虫草都不如它!今年秋天一定要吃吃,值得所有人知道~

冬瓜
秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化,十分受欢迎。

秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!1、保护心脏冬秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

瓜含水量最为丰富,高达96%;钾元素含量也相当高,每100g含钾量为130mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。

  钾是人体中特别很是重要的一类营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿都特别很是好。

秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!2、降低胆固醇、降血脂秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

营养师透露表现,冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,可以降胆固醇、降血脂。

秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!3、防止动脉粥样硬化秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对防治动脉粥样硬化有良好的效果。

秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!4、防止发胖、增进形体健美秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

冬瓜自古被称为减肥妙品,因为它含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。

丝瓜
秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

  丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用,丝瓜的药用价值很高,全身都可入药,因此也深受老百姓喜爱。这个秋天当然也不克不及错过!

秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!1、保护心血管秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

  丝瓜是典型的低热量高营养食品。微量元素含有丰富的钾、钙、镁、磷、铁、锌,是典型的高钾低钠食品,对于预防高血压以及心脑血管疾病有一定作用!

秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!2、降血脂、防动脉硬化秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

  丝瓜中含有的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢,降低血液中胆固醇和甘油三酯,具有调节血脂作用,可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。

秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!3、辅助减肥、抗癌防癌秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

  丝瓜含有其他瓜菜所没有的葫芦碱,能调节人体代谢,可用作减肥抗癌防癌的辅助食物。

秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!4、保护皮肤、消除斑块秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

  丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤皎洁皎洁、细嫩,富含维生素、蛋白质和18种氨基酸,是车载斗量的美容食品。

苦瓜
秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

  苦瓜的营养价值很高,含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等,还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。

  苦瓜还有很高的药用价值,具有抗肿瘤、降脂、提高人体免疫力等功效。中医认为,苦瓜有解邪热、解劳乏、清心明目的功效,对中暑发热、烦热口渴、湿热痢疾等都有防治作用。

秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!1、降低胆固醇、平衡血压秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

  苦瓜中所含的苦瓜皂苷,可以或许降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。

秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!2、辅助抗癌秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

  现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效地促进体内免疫细胞杀灭癌细胞,具有一定的抗癌作用。

秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!3、提高人体抵抗力秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

  苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。

来源:健康与长寿

杏福十万个为何

微信:xingfuway99

长按二维码,一键关注

秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!

幸福,性福,当你有了“性福”之后才真正感到幸福。

关注【杏福十万个为何】,帮你掌握性福的法宝!

99健康网

——长按二维码即可关注——

一手健康资讯,实时推送健康热点,最实用的健康养生知识、生活小窍门、母婴育儿等一样平常生活知识。在线回答健康咨询;关注99健康网,关注健康。

秋后吃三瓜,虫草都不如它!不要以为是南瓜!
◎99相伴●健康一生

更   多   精   彩 点击标题即可阅读吃姜为何要去皮!夏天教你5招正确吃姜补身体晚餐出错疾病缠身,这些你却天天在吃?月经可以透视你的生育能力 别再忽视你的“姨妈”了长按女人身上的这个不老穴,比什么化妆品都管用!

关于我们 | 联系我们 | 免责声明 | 广告服务 | 删贴文档 | 意见反馈 | 网站地图 |

如果柒零头条网的个别行为侵犯了任何一方的正当权益,请联系我们:2731080070@qq.com;我们在核实后将在最短的时间内删除,并致以诚挚歉意。
©2009-2016 柒零头条网版权所有 信息产业部备案:粤ICP备16044348号-1